猕猴桃的小知识你知道吗

【猕猴桃】
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猕猴桃维生素C含量特别高——两个猕猴桃维生素C的含量超过一个橘子，而且它还含有丰富的钾和膳食纤维。1、2、3、4、5、吃法：猕猴桃皮薄，可以用削皮器或削皮刀去皮。1、2、3、4、5、果肉可切片食用，或者切成两半舀出果肉食用。1、2、3、4、5、如果做水果沙拉放点果肉可以增加绿色，显得更特别。1、2、3、4、5、

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【猕猴桃天然面膜】
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怪异果天然面膜能够供给皮肤充足的水分，同时还能有用去除皮肤暗斑，色斑，令皮肤变患上更加白皙光泽。1、2、3、4、5、将怪异果粉碎后加入数量适宜海藻粉后拌和均匀，再将制作好的面膜涂抹到面部，10分钟后洗净。1、2、3、4、5、

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【胃不好不能多吃的水果】
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猕猴桃通便但烧心——猕猴桃属寒心，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状；鲜枣好吃但枣皮扎胃——枣皮薄而坚硬，边缘很锋利；山楂开胃易致结石——山楂果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，煮熟吃会减少单宁酸的影响。1、2、3、4、5、

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【这样的猕猴桃最好吃】
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用手指肚轻轻按压猕猴桃的两端，如果感觉不再坚硬，按压处发生轻微变形，但也不是很软，此时是猕猴桃的最佳食用状态。1、2、3、4、5、对于猕猴桃，“3天软，7天烂，半月坏一半”。1、2、3、4、5、因此，购买时应选择果实处于坚硬状态、无机械损伤的猕猴桃。1、2、3、4、5、常温下，猕猴桃一般放3天左右会达到最佳食用状态。1、2、3、4、5、



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【猕猴桃有助促进睡眠】
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台北医科大学研究人员发现，睡眠者持续1个月在睡前1小时吃下两个猕猴桃，上床至入睡的时间缩短39%，半夜醒来的时间缩短43%，总睡眠时间加长14%。1、2、3、4、5、猕猴桃含丰富的钙、镁和维C，有助舒缓紧张的枢神经系统。1、2、3、4、5、钙质能镇定神经。1、2、3、4、5、
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